tomamos la posicion inicial punta de pies y elevamos los brazos.
una vex que terminamos el rollo hacia adelante con el impulso que llevamos apoyamos nuestro cuerpo sobre la cabeza, e impulsamos con fuerza las piernas hacia arriba.
apoyamos nuestras manos sobre el suelo y dejamos caer el peso del cuerpo sobre ellos y rodamos hacia adelante.
al impulsar las piernas hacia arriba el cuerpo realiza una actividada parecida al arco y dejamos caer impulsando el tronco de nuestro cuerpo hacia arriba para quedar de pie.
propuestas para el kit de cabeza
sobre una colchoneta o una parte plana hacer que el ciudadano impulse su cuerpo hacia afuera para queda de pie.
desde el suelo uno de los companeros del ciudadano lo ayuda con el impulso y cuando lance las piernas hacia arriba para quedar de pie tome por debajo la cadera y le ayude a estar de pie.